Se você mora no litoral, já deve ter se perguntado quais atividades poderia aproveitar na praia, além de um mergulho refrescante. A boa notícia é que existe uma opção perfeita para você, que vai te ajudar a se exercitar e se divertir ao mesmo tempo. Estou falando de como jogar beach tennis, um esporte que combina o melhor do tênis com a energia contagiante do vôlei de praia.
No entanto, antes de ir à praia com sua raquete em mãos, é importante entender o que é o beach tennis, como jogá-lo corretamente e quais equipamentos são necessários. Pensando nisso, preparamos um guia completo para você, repleto de dicas valiosas. Continue lendo e descubra tudo o que você precisa saber!
O que é Beach Tennis?
O beach tennis é um esporte que nasceu na Itália em 1987 e conquistou o mundo com sua simplicidade e diversão. Ele combina elementos do tênis, vôlei de praia e até mesmo do badminton, resultando em um jogo dinâmico e empolgante. O objetivo é rebater a bola sobre uma rede, utilizando raquetes especiais.
Sua popularidade cresceu tanto que, em 1996, ele foi reconhecido como um esporte profissional. Desde então, o beach tennis tem ganhado cada vez mais espaço, atraindo jogadores de todas as idades e níveis de habilidade.
Como Jogar Beach Tennis?
Agora que você já sabe o que é o beach tennis, chegou a hora de aprender como jogá-lo corretamente. O jogo consiste em rebater a bola com a raquete por cima da rede. A altura da rede em competições profissionais é de 1,70 metros.
Com relação à pontuação, ela é semelhante à do tênis convencional: 15, 30, 40. No entanto, no beach tennis, há uma diferença crucial. Quando o placar está empatado em 40, o próximo time que fizer um ponto ganha o jogo. Essa é a famosa vantagem do beach tennis, que torna as partidas ainda mais emocionantes.
Se você deseja praticar o beach tennis em duplas mistas, onde homens e mulheres jogam juntos, a única diferença é que o saque deve ser realizado por baixo, ou seja, a bolinha é jogada de uma altura mais baixa. Essa regra serve para equilibrar o jogo e garantir que todos tenham chances igualitárias de sucesso.
Equipamentos de Beach Tennis
Um dos maiores atrativos do beach tennis é a sua simplicidade. Você não precisa de numerosos equipamentos ou acessórios para jogar. Na verdade, os itens básicos são apenas uma raquete, uma bola e uma rede de vôlei.
Se você planeja jogar em um horário mais quente, pode ser interessante investir em uma sapatilha de neoprene, que protege seus pés da areia quente. Além disso, roupas que protejam contra o sol, protetor solar e um boné são essenciais para garantir sua segurança e conforto durante o jogo.
Benefícios do Beach Tennis
Agora que você sabe como jogar beach tennis e quais equipamentos são necessários, deve estar se perguntando quais são os benefícios desse esporte tão divertido. Vamos destacar os principais:
Queima de Calorias: A movimentação intensa na areia proporciona um ótimo gasto energético. Em uma hora de jogo, é possível queimar até 600 calorias, ajudando você a manter a forma e controlar o peso.
Fortalecimento Muscular: O beach tennis é um esporte completo, pois trabalha tanto a parte superior quanto a inferior do corpo. Ao jogar regularmente, você desenvolve força e resistência muscular.
Desenvolve Habilidades de Decisão: O jogo rápido e dinâmico do beach tennis requer decisões rápidas e estratégicas. Dessa forma, você aprimora suas habilidades de tomada de decisão em situações de pressão.
Reduz o Stress: Além de ajudar a cuidar do seu corpo, o beach tennis também é ótimo para a sua saúde mental. A prática desse esporte divertido e desafiador ajuda a liberar endorfina e reduzir o estresse.
Evita Lesões: Diferentemente de superfícies mais duras, como as quadras de tênis, a areia da praia possui uma textura mais macia e amortecedora. Isso reduz o risco de lesões decorrentes de quedas, tornando o beach tennis um esporte seguro para todas as idades.
Onde Praticar Beach Tennis?
Agora que você está convencido dos benefícios do beach tennis, pode estar se perguntando onde praticar esse esporte. A resposta é simples: em qualquer lugar onde você tenha uma rede, raquetes e uma bolinha. A areia da praia é perfeita para o jogo, já que sua textura proporciona um amortecimento suave e uma superfície desafiadora ao mesmo tempo.
No entanto, se você não mora perto da praia ou prefere jogar em um ambiente mais controlado, também existem quadras específicas para a prática do beach tennis. Essas quadras possuem o tamanho adequado e toda a infraestrutura necessária para o jogo.
Na Barra Sul em Balneário Camboriú, por exemplo, você encontrará uma ótima faixa de areia perfeita para a prática do beach tennis. Reúna seus amigos ou familiares, organize uma partida e divirta-se em um dos lugares mais incríveis para se jogar beach tennis.
Agora que você sabe como jogar beach tennis, seus benefícios e onde praticá-lo, é hora de colocar essas informações em prática. Não perca a oportunidade de aproveitar ao máximo as praias perto de você e descobrir um novo esporte que pode transformar suas tardes de verão
Lembre-se de sempre se exercitar com segurança, utilizando os equipamentos adequados e protegendo-se do sol. Com dedicação e prática, você logo estará dominando as técnicas do beach tennis e se divertindo como nunca.
Então, não perca tempo! Reúna sua equipe, pegue suas raquetes e bola, e vá para a praia ou quadra mais próxima. O beach tennis está esperando por você, pronto para proporcionar horas de diversão, exercício e competição saudável.
Aproveite ao máximo o que o beach tennis tem a oferecer e transforme suas tardes de verão em momentos inesquecíveis. Seja você um iniciante ou um jogador experiente, o importante é entrar em quadra e aproveitar essa incrível modalidade esportiva. (SAIBA MAIS)
